有妈妈可以分享我怎样才能可以补充蛋白质又不会胖的食物阿 现在怀孕26周左右 已经胖7公斤了 最近这两次产检都胖3公斤多 医生已经在警告我了 所以我想知道吃什么可以补充蛋白质又不发胖的 我都吃外食(租套房 没厨房)
安丽的优质蛋白素ㄚ
若要有饱足感可以吃牛肉
妈妈好
鱼,肉 可以多吃
麵食,麵包类忌口 会差很多喔
安丽优质蛋白素+1
如新 的营养素也可以
牛肉、鸡精也很好
我怀孕时只胖10公斤喔!
蛋白素OK
我有吃过安丽跟嘉康利的
或是多吃鱼肉,牛肉,等少脂肪的肉类
牛奶,豆浆喝减糖的
多吃豆腐
多吃青菜
多吃肉类
因为我这胎肉类吃不下
都吃前面二样
豆腐吃到饱
饭吃一点点
有时也会有吃很多的时后
不要太常就好
我的医生都说控制的很好哦
中后到现在连着几个月体重都差不多重上下02KG
而且也可以控制血压哦
体重上升太快血压会上升
血压上升头就会痛
也想知道,怀孕26w已经胖9kg了ˊ ˋ
安丽的那个产品是药丸状的吗?
餐包
依菲特妈妈:安丽高蛋白像奶粉那样是沖泡的,可泡在豆浆、牛奶、果汁、麦片里面,没什么味道所以如果只是单喝不太好喝呦
安丽优质蛋白素+1
豆腐
豆浆
跟鱼
安丽优质蛋白素+1
我是泡阿华田+安丽优质蛋白素
我怀孕到生只胖3公斤
怀孕到生只胖3公斤 ?? 小孩多重?
补充蛋白质又不会胖的食物
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很简单啊!
瘦肉、鲜鱼、低脂鲜奶、鸡蛋
这些都不油,又可以补充蛋白质
我整个孕期都这样吃,所以都没胖到自己
最近已经进入第40周,怕宝宝没油脂还多吃些美味的脂肪食物哩!
外食的食物一定都比较油,所以版妈外食要留意一下。
(原作者于 2009-11-24 10:57:57 重新编辑过)
一天1-2杯 优质蛋白质+豆浆+燕麦片
整个孕期只胖42kg
宝宝 3300g 53cm
TO:豪妈
我第一胎3110g
第二胎3300g
陵妈妈:那你不就变瘦了 真厉害母奶
小孩体重还要+上羊水跟胎盘的重量只胖3公斤
陵妈妈怀孕自己本身反而是瘦了喔好羡慕
我生完的确是变瘦了
但不得不承认的一点就是
年纪渐大,代谢变慢了
体重数字也悄悄往上爬啰
我有买安丽的优质蛋白素,可是我必须老实承认,我自己不喜欢它的味道和喝起来的感觉。目前唯一试过可以勉强接受的是加在豆浆里面喝。= =
陵妈妈好厉害!
小宝宝都蛮大的,才胖3公斤
牛排乾煎
我不想吃健康食品
我想问的是
平常吃的食物
牛排乾煎是指完全不加酱
这是医生建议的,铁质跟蛋白质都多
宝宝长得结实不胖,妈妈也健康(酱料热量很高)
只是没酱的话,要看妈妈买的肉质啦
之前有遇过一个妈妈教室的老师说
他是直接去牛排馆吃,请他们不加酱
也是医生跟他说的~~
牛排乾煎加一点岩盐很原味很好吃喔
不过牛排要新鲜品质很好的
水煮蛋
牛肉鱼
豆浆
陵妈妈好厉害!
小宝宝都蛮大的,才胖3公斤+1
请问妳的孕前体重是多少??
我第一胎从47到54胖七公斤
贝比也才2400ㄝ
无糖豆浆
有用喔
不会有很多热量
可以降胆固醇
还有大量的蛋白质
TO奕宝宝妈妈
我怀孕前是49公斤
生产前52公斤
因身高167公斤,生完后变太瘦了
所以尽量再把原本体重吃回来
不然别人会以为我被婆婆虐待瘦巴巴的